Det här är en komplett helkroppsövning som passar bra om man inte har mycket annat hemma än några viktskivor. Jag kör den själv ibland då variation är bra i träningen. Man kommer in i ett bra "flow" och känner att kroppen får jobba på ett skönt sätt.
Rekommenderar att köra lite längre pass. T.ex. 30x8 eller se hur många du klarar på 5 min!
Nedan ser ni Charlan flytta lite vikt!