Powerbands kan användas till:
Styrkeövningar
Kondition
Rörlighetsträning
För sig själv eller i kombination med stänger, grepp, fat grips, kettlebells m.m.
Motstånd: Allt mellan 2-93 kg

Så här tränar många armbrytare nu. Vill man göra det ännu mer realistiskt kopplar man på ett Manus Grip. Enjoy.
Sen ska man veta att armbrytning är extremt mycket teknik. Träna underarmarna och träna på att "vinna" i starten genom att böja handleden mot dig själv.